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  <title>ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description>ダイエットのための運動、簡単・確実に痩せる方法をご紹介。</description>
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  <title>サイトマップ　|　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[サイトマップダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　サイトマップ						サイトマップ								ダイエットの基本						ダイエットのための運動は朝行おう			ダイエットのための運動の時間帯			消費カロリーとダイエット													ダイエットのための運動方法						ダイエットのための運動メニュー			有酸素運動とダイエット			無酸素運動とダイエット			ながら運動のポイント			ストレッチの重要性			有酸素運動によるダイエット			ウォーキングでダイエット			筋トレのポイント			ダイエットと水中での運動												...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T23:11:06+09:00</dc:date>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/kigu/boru.html">
  <title>バランスボールとダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
  <link>http://www.pyropixies.org.uk/kigu/boru.html</link>
  <description><![CDATA[バランスボールとダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット器具　→　バランスボールとダイエット						バランスボールとダイエット				スポンサードリンク						ダイエットアイテムとしてバランスボールも人気があります。一度やってみたいけれど、どのように行えばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。バランスボールは直径50～60センチのゴム製のボールです。もともとは欧米の病院でリハビリ用器具として使われていたそうです。それがスポーツやフィットネスの世界にま...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:47:57+09:00</dc:date>
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  <title>金魚運動とダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[金魚運動とダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット器具　→　金魚運動とダイエット						金魚運動とダイエット				スポンサードリンク						皆さんはダイエットに効果的な金魚運動をご存じでしょうか。ここでは金魚運動をご紹介していきます。金魚運動はまず仰向けに寝て足先を揃えます。そのままの姿勢でできる限り体を反らせます。ひざの後がピンと伸びるはずです。そして金魚をイメージして体を左右水平に動かします。こうすることで脊柱のゆがみが治っていきます。だいたい1回2～3分ず...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:47:12+09:00</dc:date>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/kigu/baransu.html">
  <title>バランスステッパーとダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[バランスステッパーとダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット器具　→　バランスステッパーとダイエット						バランスステッパーとダイエット				スポンサードリンク						ダイエット器具というのもいろいろありますが、なかでも気になるといえば「バランスステッパー」ではないでしょうか。バランスステッパーは、ぽっこりと出てしまったお腹まわりをひっこめてくれる器具です。お腹が出っ張るのは、腰の筋肉や下半身のたるみが原因だと言われています。腰まわりの筋肉のたるみによって...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:46:40+09:00</dc:date>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/kigu/jyouba.html">
  <title>乗馬運動とダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[乗馬運動とダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット器具　→　乗馬運動とダイエット						乗馬運動とダイエット				スポンサードリンク						最近人気の乗馬運動ですが、ダイエットにはどのような効果があるのでしょうか。乗馬というと、その昔は貴族の楽しみのようなものですが、実は見た目よりもとてもハードな全身運動です。ある程度の時間体全体を動かし続ける有酸素運動でもありますので、効率的にダイエットすることができます。10分乗っていれば1000歩歩いたと同じくらいですから、...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:46:06+09:00</dc:date>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/kigu/fumidai.html">
  <title>踏み台昇降とダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[踏み台昇降とダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット器具　→　踏み台昇降とダイエット						踏み台昇降とダイエット				スポンサードリンク						下半身だけやせたいという女性の方、多いのではないでしょうか。特に足はすらっとさせたいという方が多いですよね。そんな方におすすめなのが踏み台昇降です。踏み台を上ったり下がったりするだけですが、全体を動かすのでしっかりした運動になります。特に下半身の筋肉が鍛えられるので、下半身太りの方におすすめです。特に筋肉については...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:45:33+09:00</dc:date>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/tabenomi/purotein.html">
  <title>プロテインダイエットと運動　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[プロテインダイエットと運動ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　ダイエットと食べ物・飲み物　→　プロテインダイエットと運動						プロテインダイエットと運動				スポンサードリンク						男性のダイエットといえば、プロテインを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ダイエットとプロテインはどのような関係にあるのでしょうか。そもそもプロテインは、たくさんのアミノ酸が結びついたものです。水に溶かさずに栄養にするには、アミノ酸分解後でなくと吸収されません。ダイエットにプロテインを利用するな...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:44:54+09:00</dc:date>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/tabenomi/vaam.html">
  <title>ヴァームとダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[ヴァームとダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　ダイエットと食べ物・飲み物　→　ヴァームとダイエット						ヴァームとダイエット				スポンサードリンク						スポーツドリンクとしてよく知られている「ヴァーム」。ドラッグストアやスポーツジムなどでよく見かけますよね。ここでは、このヴァームとダイエットの関係についてご紹介していきます。ヴァームはいわゆるスポーツ栄養ドリンクです。17種類のアミノ酸が配合されていて、運動の時に飲むことによって効率的に体脂肪を燃やしてダイエットにつなげ...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:44:23+09:00</dc:date>
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  <title>キャベツダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[キャベツダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　ダイエットと食べ物・飲み物　→　キャベツダイエット						キャベツダイエット				スポンサードリンク						美しく効率的にダイエットしたいという方におすすめなのがキャベツダイエットです。これは基本的にキャベツを食べるだけですから、運動が苦手な方にもおすすめのダイエット方法です。キャベツだけって栄養が偏りそうに思いますが、実はキャベツには栄養たっぷりです。まずビタミンが豊富でビタミンA・B1・B2・C・E・K・ナイアシンなどが含まれています...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:43:53+09:00</dc:date>
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  <title>二の腕エクササイズ　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[二の腕エクササイズダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット方法　→　二の腕エクササイズ						二の腕エクササイズ				スポンサードリンク						夏場に向けて女性が気になるといえば、二の腕ですよね。二の腕やせのためのエクササイズをご紹介しましょう。1週間で以下のようなエクササイズを行います。まず1日目は二の腕を片方5分ずつしっかりもみましょう。これだけです。2日目は二の腕もみもみエクササイズを2分やったあと机を使ったエクササイズを行います。両手を机の上につけて、ぐっと手で机を...]]></description>
  <dc:date>2009-03-29T22:43:12+09:00</dc:date>
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  <title>簡単エクササイズの方法　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[簡単エクササイズの方法ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット方法　→　簡単エクササイズの方法						簡単エクササイズの方法				スポンサードリンク						ダイエットに有効な運動の一つがエクササイズです。慣れるまでは大変かもしれませんが、慣れてしまえば、週に２～３回やるだけでちゃんと効果が出ますので、自分にあったエクササイズを見つけてチャレンジしてみましょう。簡単なエクササイズでおすすめなのは、まずこちらのエクササイズ方法です。横向きに寝転がって、片手で頭を支えましょ...]]></description>
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  <title>太もものダイエット運動　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[太もものダイエット運動ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット方法　→　太もものダイエット運動						太もものダイエット運動				スポンサードリンク						女性の方のなかには、太ももを細くしたいという方も多いでしょう。スカートを履くにもパンツを履くにも気になる部分ですからね。今回は太もものダイエット運動をご紹介します。1週間で以下のようなエクササイズを行います。まず１日目は、両方の太ももを上から下に向かって２～３分さする、これだけです。これだけでも代謝がアップしてダイエ...]]></description>
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  <title>お腹のダイエット運動　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[お腹のダイエット運動ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット方法　→　お腹のダイエット運動						お腹のダイエット運動				スポンサードリンク						お腹まわりをひっこめたい！という方は男女問わず多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの日替わりダイエットメニューをご紹介します。1週間で以下のようなエクササイズを行います。まず１日目はお腹をさするエクササイズで体を作っていきましょう。お腹の気になる部分を両手で上から下へ、時計回りにくるくるくるくる５回ほどさすります。...]]></description>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/samazama/choko.html">
  <title>ちょこっと運動でダイエット　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[ちょこっと運動でダイエットダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット方法　→　ちょこっと運動でダイエット						ちょこっと運動でダイエット				スポンサードリンク						ダイエットはしたいけど、暇もなければお金もないという人は少なくないでしょう。でもダイエットは毎日の生活のなかのちょっとした運動でも効果をあげることが可能です。まず、通勤通学のときにはこんな工夫をしてみてはいかがでしょうか。最寄りの駅より一つ先の駅まで歩いてみる。もしくは会社や学校の一駅手前から歩いて通勤...]]></description>
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 <item rdf:about="http://www.pyropixies.org.uk/samazama/boushi.html">
  <title>無酸素運動でリバウンド防止　｜　ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法</title>
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  <description><![CDATA[無酸素運動でリバウンド防止ダイエット運動で簡単・確実に痩せる方法　TOP　→　さまざまなダイエット方法　→　無酸素運動でリバウンド防止						無酸素運動でリバウンド防止				スポンサードリンク						ダイエットでの心配事といえば、リバウンドではないでしょうか。どのようにすれば、リバウンドしなでいられるのでしょうか。基本的に、太りにくい体を作るには筋肉をつけて基礎代謝をアップさせることが大切です。筋肉をつけるには、無酸素運動がおすすめです。例えばダンベル体操があります。無理をする必要はありませんが、少...]]></description>
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